jak brac to

[...] mi sie nie chce. Dzis juz nie bralem tussi bo chcialem sie najpierw o to spytac. Tez tak mieliscie na poczatku czy przesadzilem na poczatku z dawkami? czy az tak mocno wzrasta cisnienie? czy nie zapozno wzielem ta 2 porcje? bo tak o 22-23 chcialbym juz zasypiac. Tak wogule to czuje sie podobnie do tego jak kiedys zjadlem kilka tabsow na dysce...

Poprostu chodzi mi o to jak te dwa cuda brac przed i po treningu oraz w ciagu calego dnia gdy dieta jest zaniedbywana przy kazdym posilku a ile brac gdy dieta jest utrzymywana w ciagu dnia. Dzieki

Leżałem 1 tydzień w szpitalu wycieli to g**** teraz ładnie się goi już mnie nie boli będę na kulach 2 miech. Zrobiło się to z powodu mojego wieku (14 lat) i mam za dużo cukru jak na swój wiek. Teraz wiem dlaczego nie można barć dopingu w takim wieku będę ćwiczył dalej ale bez dopingu i z głową. Bo dla mnie najważniejsze jest dobrze ćwiczyć a nie [...]

I dobrze, jak mozna brac to po co sobie zalowac Mnie ciekawei ten Fierce (z tym lwem), Thermal pro rev.

[...] miesien i poleci duzo fatu i wody. Nie polecam brac po 17stej bo bedzie problem ze snem. Jest bardzo ekonomiczny (biorac po 3 capsy masz 2opakowania za 280zł a to styka na prawie 3 miechy!!!!!) , jak powiedzial przedmowca - wolno sie rozkreca ale jak juz sie rozkreci to ladnie daje rade. Ogolnie polecil mi go kiedys Rafał B i sie nie pomylil :)

powiem szczerze ze ten system rano po treningu mie nie odpowiada. Jak wezme rano krete to strasznie mnie bebechy bola. musze brac przed i po treningu,brak dolegliwosci i najlepiej na mnie dziala

[...] tak ale trzeba brać pod uwagę doświadczenie, staż i znajomość własnego ciała. Ty to wiesz, ty to masz (trochę wazeliny) ale większość młodych adeptów BB niech swoją uwagę skupi na planie i diecie i będzie ok Ale to tak nawiasem, bo zaraz ci z 3mc stażem będą trenować jak im się żywcem podoba Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-09 19:01:39

Chciałbym się zapytać co z tym zrobić ? Dać sobie siana jak tak to na ile? Czy może zacząć coś brać? Ćwicze od ok 6 miech 3 razy w tyg silka i 2 basen (sekcja)+ szkoła. I tak od miesiąca nie odczuwam poleprzania się ciężej mi robić tyle powtórzeń co kiedyś , z niektórymi ciężarami nie radze sobie jak wcześniej. Czuje ogólne osłabienie przez cały [...]

pytanei do was co teraz robic... najlepiej zjeść chyba bilans kaloryczny co??jeżeli masz(w co watpie)nadwyzke to nie potrzebujesz tego gainera.Carbo bierz tylko po treningu a kreatyny to jużsobie doczytaj bo było milion razy ja powiem tylko tyle że masz brac jej ok 5g dziennie a jak to juz jest 10000000sposobów

metrx na noc? wolne zarty. z reszta bierz jak chcesz. moim zdaniem jedyna pora kiedy mozna dorzucic cukier (to podobny cukier jak ten z cukierniczki) to okres okolotreningowy. czyli po treningu przede wszystkim i ewentualnie przed. mozesz - jak koniecznie chcesz - brac pol porcji met-rxa do przedtreningowego CP, nastepnie calą porcje po treningu.

ale jezeli juz bede chciał wyprobować( dupa tam raz kozie smierc) to powinienem kupic olimp mega caps tak?? i jak je brac ewentualnie?? tak jak pisze producent? i to starczy na około 100 dni tak?

Odświeżam, sory ale ja dalej nie wiem moze ktoś pomóc jak chce brac CP przed i po treningu to w jakich porcjach?? aha ile gram ma ta łyżeczka dołączona?? z góry dzięki

nikt tu nikomu nie bedzie tlumaczyc czy ma wziac saa czy nie, bo to i tak bez sensu, jego wybór, a to czy ktos ma w łapie duzo czy malo nie jest wyznacznikiem jak juz ma brac to chyba lepiej zeby wzial jak trzeba!!

ok spoko dziekito tak jak myslalem,a apropo storma ?brac 2 razy dziennie tylko wdni treningowe?pozdro

*38*DZIEŃ TESTU "Sroda" kurde to już 38 dzień a ja sie czuje jak by to było z 10:-:Dczas leci szybko...a postępy wolno kurde szkoda ze nie odwrotniedobra dzisiaj wstałem szybko jakoś ostatnio szybko wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień [...]

09.04.08 ŚRODA,Wolne kurde to już 38 dzień a ja sie czuje jak by to było z 10:-:Dczas leci szybko...a postępy wolno kurde szkoda ze nie odwrotniedobra dzisiaj wstałem szybko jakoś ostatnio szybko wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień wyrąbałem się na [...]

[...] ubiegłego roku(~ 8 miesięcy). Ważyłem niecałe 70kg przy wzroście 178(podejrzewam, że jestem Endo - Mezo morfikiem). Kolega namówił mnie na ćwiczenia i polubiłem to Trening jak na początkującego miałem dosyć intensywny. Trening A Klata Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 5 serii Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej ławce 4 serie Wyciskanie [...]

mety 20mg daj chociaz clomid 15 dni po ost strzale 1 dzien 100mg potem po 50 pasowalo by tak z 15 dni brac kreatyne mozesz tydz po ost enanie zaczac sobie mozesz brac z clomidem tak jak napisalem 20mg mety to minimum

zalezy czegi ile masz. jak wiecej CP - to w DNT mozesz brac dwa razy CP, jak podobne ilosci - to j/w rozpisales.

kupilem sobie puche weglowodanow jak to teraz brac z bialkiem bo bialko bralem przed i po treningu. A wegle teraz brac na pusty zoladek przed sniadaniem po sniadaniu przed posilkami czy po?